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フィットネスクラブを選ぼう


ダイエットを目的としたフィットネスクラブ選びにおいて重要となるポイントは2つあります。ひとつは継続できる環境であるかということ。それは例えばフィットネスクラブの立地です。自宅から近いからといって安易に決めてしまっても、仕事から帰ってから再び外出するとなると気が重いものです。最初は良くても、後々めんどくさくなってフィットネスクラブに通うペースが段々と落ちるというケースはよく見られます。例えば週に5日会社に通っている方なら、会社の近く、帰宅の途中にあるような場所で選ぶ等ご自身のライフスタイルにあった立地で検討しましょう。

そしてもう一つの重要なポイントとして、そのフィットネスクラブが有酸素運動を行いやすい環境かどうかという点があります。筋力トレーニングに特化したようなフィットネスクラブですと、設置されている殆どが筋トレ用の器具というようなこともあり得ます。ダイエット目的でフィットネスクラブを利用する場合、有酸素運動を行えるランニングマシンやエアロバイクなどの器具の種類や多さが重要ですし、ダイエットプログラムなどを用意しているフィットネスクラブを選ぶのもポイントとなります。

これからフィットネスクラブを探す方の場合、通いやすさと有酸素運動という2つのポイントで選ぶことをおすすめ致します。